間違えた（笑）58

今日のは12日。12日のは11日。

朝　　　ハーブ
11時　シェイク
昼　　　ハーブ
16時　シェイク
18時　ケンタッキーのフィッシュとクリスピーチキン各1　梅サワー1　ビール小コップ1
夜　　　焼き肉　塩カルビ　カルビ　日本酒3杯

今日もウエスト60センチわはは。ちょっときつめだ、やばい（笑）見た目がきつそう。ウエストはいいんだけど腰まわり
がねえ。もうちょっと？
リストバンド1キロのものを両足につけて2時間散歩、1時間半軽いジョギング。いい感じ。

夜はご飯も食べないで焼き肉ばっか（笑）

へっへっへー。カレとデートしちゃった（爆）
詳細はアッチの日記でね（なんのこっちゃ）