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朝　　　ハーブ
11時　シェイク
昼　　　ハーブ
15時　シェイク
夜　　　ハーブ　豚キムチ鍋（豚肉、鶏肉、はくさい、にら、にんじん、しめじ、しいたけ）
ビール250ml　ご飯少し、カレー。
夜食　　バナナ、みかん各1

鍋鍋鍋。野菜たっぷり。野菜ばっかり。
機嫌よく朝起きて、洗濯。ちょっと花粉の襲来を感じた。少しだけじんましんが出た。これは奇跡的。いつもはもっと激しい攻撃をうけるのだ。
明日からマスクか。面倒だ。

あんまり運動しなかった。スクワットと足上げくらい。はい。そんだけ。変わりない。
60センチのパンツは今日もはける（爆