ハーブ定食が届いた（涙）
もう体調悪くて悪くて。
嬉しいよう。さっそく味見。
シェイクも4杯も飲んだ（笑）
アロエ、サーモティーお初味。いやん、おいしい（笑）
朝　　　ライフプラン　シェイク
昼　　　インスタントラーメン
夕方　　シェイク　ハーブ定食　サーモティー　アロエ
夜　　　ハーブ定食　焼き肉　ご飯　納豆

幸せ♪おいしいよう。なんでもおいしい。明日から母親がハーブ定食を始めるの。母はでぶだから絶対すごくやせるぞ（笑）小でぶはなかなかやせないんだよね（爆

階段から転げ落ちた。
ハーブがないだけでとんでもない毎日。ハーブ定食が切れちゃったらいきなり静電気に襲われるわなんわ、もうサイテイな毎日。はあああああああ。早く届かないかなあ。

朝　　　ライフプラン
昼　　　ライフプラン　まながつおの照り焼き弁当　ごはんに漬物、野菜の煮物、エビフライ
夜　　　ご飯　みそ汁　アブラで揚げないダイエットとんかつ　キャベツ　いわしの唐揚げ　白菜の漬物

どっちにしてもかなり低カロリーなんだけどね（笑）　

ハーブ定食が切れたらとんでもない毎日。夜は眠れないし、体調悪いしトイレは遠くなるし便秘だし。

朝　　　ライフプラン　シェイク
昼　　　ライフプラン　山芋の唐揚げと焼きホタテ、揚げししとうのスープ仕立て　梅干し　ノリ
枚　軽盛りごはん　みそ汁　菜の花のお浸し
夜　　　親子丼とおそばのセット

ちょいと食べ過ぎかな（笑）ハーブ定食がないからお昼食べるようになっちゃった。
でも、アレルギー検査の結果はすごくよくなってた。前回の検査との違いはハーブ定食を食べたかどうかだけだもん。すごいよね、ハーブ定食。

いいものに出会えたなあ。なんで切らしちゃったんだろう（泣）

やっぱ体重全然減ってない（爆）
でも確実に締まってきてるからよし（笑）

朝　　　ライフパック　シェイク
昼　　　ライフパック　シェイクコーヒーミックス
夜　　　松屋で牛丼セット（笑）
　　　　牛丼に味噌汁、サラダ、玉子　チーズ6Pを4切れ。またチーズ食っちまった（×_×;）

リストバンド。青山から歩く。
ハーブが切れたのでいきなり静電気に二日酔。体調すっごく悪い感じ。ハーブ〜〜〜(T.T)

なんとなんと！！！去年中国で買ってきたチャイナドレス。全然入らなかったの（爆）
ファスナーがあがらないどころの騒ぎじゃなかったやつ、なんとなんと、着れちゃった！！！（笑）
ちゃんとファスナーもしまってるよ〜〜。

めちゃくちゃ嬉しいぞ！！！！
体重は減ってないけど、着実に体が締まっているよ。すごいねえ〜〜〜！！
でも今日からハーブが切れてしまった(T.T)
心配だあ〜。注文を明日しなければあ〜。でも届くのはきっと3/1(ノ_<。)ビェェン
あたしったらホントばか〜(×_×;）

朝　　　シェイク　しょうがないからニュースキンのライフパック
昼　　　ライフパック　シェイク　あんかけやきそば2/3人前
夜　　　りんごパン　鍋の残り　ごはん2/3杯　サラダ（ブロッコリー、にんじん、きゃべつ、たまねぎをツナマヨネーズと酢であえた）

寒かったので一日家にいた（笑）運動不足〜。

だけどがんばった（笑）
朝　　　ハーブ　シェイク
昼　　　ハーブ
夜　　　ろくに食べなかった気がする（￣□￣;）！！

駅まで徒歩20分歩いて横浜に出て東横線に乗って渋谷、そこから水道橋に。長旅（笑）
ダイエットのミーティングに参加。すばらしかった。がんばるぞ〜。

朝　　ハーブ　シェイク
昼　　ハーブ　シェイク
夜　　チキンだんごの鍋　野菜たっぷり
　　　ビール500ml

今日も一日がんばった（笑）青山から歩くの、リストバンドしいの。

よっしーさんが久しぶりに出張で東京にきたんで飲んだ。

朝　　　ハーブ　シェイク
昼　　　ハーブ　シェイク
おやつ　アイスクリーム（明治乳業の新製品をいただいてしまって食べざるを得なかった(T.T)
夜　　　ビール中ナマ1杯　日本酒たぶん4合
サラダ2種類（シーザーサラダと蒸し鳥）　軟骨のハンバーグ　いかのげそ揚げ　フライドポテト　ナチョス（メキシコのなんかおいしいの）
深夜　　柿の種　6Pチーズ1

やせないはな(爆)　でも朝昼食べてたらすごいカロリーオーバーだもんね(笑)
今日はリストバンド休みにした。

体調のせい？(ノ_・。)でもしょうがないかあ、2?は増えるっていうしなあ。

朝　　　ハーブ　シェイク
昼　　　ハーブ　シェイク
おやつ　ようかん2センチ角(笑)正方形
夜　　　ハーブ　柔らかいフランスパン10センチ、鳥の唐揚2つ　うどん6本くらいのお鍋にごはん軽盛りを入れてたまごで閉じた雑炊。
日本酒少々(爆)

夕食は残り物(爆)こんなもんで満足するあたしって一体。もしかしたらあんまり食べてないから便秘？(爆)　今日はさすがにリストバンドで足が疲れてちょっとむくんでいた。会社の帰りに買い物に出かけてものすごく歩いたので。全然やせないなあ。(´ヘ｀;)ハァ

体調悪いからしょうがないけどまた増加。なんじゃこりゃ〜（;_;）シクシク

朝　　　ハーブ　シェイク
10時　　おやつ（しろたえのフルーツケーキ）
昼　　　ハーブ
夜　　　ねぎ辛ラーメンに餃子5つ
おやつ　みかん1個　柿の種3口

おやつ食ってるもんなあ（爆）ダメかあ。
っていうか今日愛モードに変えてきちゃった。いつもの代々木の病院で検査があったんだけどその間に変更してたんだけど7時までかかるっていうのね。んでしょうがないからタイトーステイションでDDRマニアック9曲のダンスマニアックス2プレイ。けっこう汗かいたり（笑）

でも時間余っちゃって困ったもんだから安いラーメン屋さん発見、ってわけで390円のねぎ辛ラーメンに150円の餃子。値段なりの味。そんな感じ。でも安さに脱帽（笑）

携帯受けとって帰宅。検査はたぶんよさげな感じがします。

やっぱり便秘。だから体重も減らないんだね〜。水はきのうがんばって朝1.5リットルも飲んだ。たぶんきのうは4リットルは飲んでるはず。

会社の引越し。朝からずっとダンボールと格闘。しかも残業まで(￣□￣;)！！

朝　　　ハーブ
昼　　　じゃんがららあめん（玉子入り）　ハーブ
夕方　　たいやき（おやつ）
夜　　　ハーブ　柿の種　日本酒2杯　引越しの打ち上げでビール1350ML（飲み過ぎじゃん(泣)

8時過ぎまで残業、でもずっと片付け。リストバンドもさすがに重かった。どひ。は〜〜。すげえ疲れました。

朝　　　ハーブ　シェイク
昼　　　なんとくじら軒のラーメン。あんまり。。
夜　　　飲み会。酔っ払っちゃった(T.T)
ハーブは3食。飲み会のつまみ
サラダ、鳥の皮の唐揚、軟骨揚げ、キムチチャーハン、つぶ貝のキムチ炒め、忘れた(笑)

くじら軒のラーメンは1時間半も待った割には今3くらいだった(:_;)期待してただけにちょっと辛い。ぶぶ〜。体調もよくないのであんまり。
DDR、マニアック15曲くらい。リストバンドは当然(笑)

朝　　　　ハーブ
昼　　　　ハーブ
夜　　　　ハーブ　シチューの残り（まだあったのだ(笑)　ご飯4口あと忘れた。

買い物にリストバンドしたまま2時間。よく歩いたのだ。疲れた。体調悪い。食欲なし、シェイク飲むの忘れた。正平パパから電話。いろいろ話す。ダイエットの相談に乗ってもらったり(笑)

明日はオフ、体調を考えると気が乗らないけどしょうがないなあ。はあ。

会社の引っ越しで疲れたので甘いもの食べてしまった（アセ）普段おやつなんか食べないのに。よほど疲れちゃったんだね。でもちょっとがっくり。

朝　　　ハーブ
11時　シェイク
昼　　　ハーブ
おやつ　フルーツケーキ（しろたえの）1つ
　　　　サラダせんべい小さいの2枚
　　　　引っ越しの打ち上げ（ワイン300mlくらい）　笹かまぼこ2つ　せんべい小さいの4枚
夕食　　ハーブ　豚肉のしゃぶしゃぶ。えのき、しいたけ、しめじ、もやし。ご飯4口、漬物。
シチュウの残り小さいお皿に2杯。小さい食パン1枚。かきのたね。

食べ過ぎ（笑）　夜は12時に眠くなってバタンキュウ。リストバンドはもちろん12時間。よく動いたからすごく疲れた。そうそう、また便秘っぽい。

体重は57キロで固定？ちょっとつまんない。でもウエストは変わらず60センチ大丈夫（笑）この体重だったらもっとありそうだよね＜ウエスト
やっぱ体脂肪が少ないから？

よく歩いてるもんなあ。階段とかも重しつきなのにあがるし。下りのほうがしんどい。重心が変化するからバランスがとりにくいのかも。昇りはそんなでもないけどね。でもやっぱり昇りのほうがしんどいよ。夜、太股のあたりを細かくチェックしてたら肉のつきかたが少し変わってきたような気がする。いいことなのか悪いことなのか。

こうご期待って感じ？（笑）

ふふん(￣ー￣)　定着？＜57
まだまだなんだけどなあ。

朝　　　ハーブ
11時　　シェイク
昼　　　ハーブ
16時　　シェイク
夜　　　ハーブ　しゃぶしゃぶ（豚肉、えのき、しいたけ、しめじ、豆どん、わかめ）
コーンシチュー中皿2杯。ごはんなし。日本酒1合

病院に行ったので帰りにDDR。マニアックでHOLIC、武富士、ワンダランド。なかなか(笑)
シチューが結構きた。おなかいっぱいであります。
夜が最近眠くてしょうがない。12時の声を聞くとねてしまう。なんでだ(--;)

でもがんばって1時までは起きてたけど。。きのうもそういえばご飯食べてなかったなあ〜。
リストバンドは当然毎日。立ってるときもがんばっている(笑)ふえ〜。だから疲れて眠いのかな？
そういえば前は不眠症だったのになあ。夢のようだ(笑)

バレンタインデー。
新宿でお食事。名古屋コーチンのお店でご機嫌（笑）
朝　　　ハーブ
11時　シェイク
昼　　　ハーブ
16時　シェイク
夜　　　ハーブ
鳥手羽唐揚げ　鳥軟骨揚げ　スモークチキンのサラダ　とりもも刺身　フライドポテト　冷やしトマト
焼き鳥3本　日本酒4合（爆）

ご飯を食べないで日本酒（笑）あんまり酔わなかった。けっこう食べたからかも。おいしかったし会話も楽しかったしもう最高。いいバレンタインでした。チョコ？ゴディバだよーん（爆）
帰りはロマンスカー。最高♪

便秘だ〜(笑)　なかなかでないのだ。野菜が足りないのかも(￣□￣;)!!そういや最近あんまり野菜食べてないかも。ヤヴァ。

朝　　　　ハーブ
11時　　　シェイク
昼　　　　ハーブ　中華鳥蒸しご飯定食（小さい肉まん、春巻き、ごまつき餃子、鳥スープ、杏仁豆腐、漬物、あとなんだっけなあ、小さい小鉢。全体的に少量）
夜　　　　ハーブ、柿の種(;_;)シクシクまた食べちゃったよ。　日本酒湯のみに2杯、プルーン6個

また飲んでしまったー。体重が減ったので祝杯。でも柿の種も食べたから全くもうなんともはや。
ヤレヤレ ┐(´ー｀)┌ マイッタネ あたしってホントバカだよな〜。わかっていながら。はぁ〜〜。
今日は朝からリストバンド、帰宅まで。青山から1駅歩く。ランチを食べたのはリクルートで後輩がきたのでおごってしまった（−−；）3000円の出費。二人もきやがって（爆）

でも順番にひとりずつ来られるよかましかあ。どうせ1次書類選考でダメだと思うけど。かわいそうだけどコネなしだもんな〜〜。しゃあないなあ。せめてランチくらいね。でも受かって後輩がくるといいなあ。今だかつて一人もきたためしがないんだよね。何回後輩にご馳走したことか(:_;)

朝　　　ハーブ
昼　　　ハーブ　サイゼリアで食いまくり。
ドリアにサラダ、パニーニ。いかも3切れくらい。
夜　　　ハーブ
19時　シェイク
22時　シェイク
おやつ　みかん2個　バナナ1本　柿の種（笑）

いやーん、また柿の種買っちゃいました（泣）ダメだってゆってんのにぃ。なんでかなあ。魔法にかけられたみたいについふらふらと。これが太る元なんだよぅ、おみちゃん（爆泣）

今日はお墓参り。掃除をしてお参り、そのあと親戚一同でサイゼリア（笑）夕方買い物。リストバンド買ってきちゃった。1キロのもの2つ。足につけたら重い重い。2キロなんてついこないだまで肉だったはずなのに（爆）

不思議だね。なくなった分やっぱり少しは軽くなってるんだー。驚き（笑）
今日は墓参りで少し運動した感じはするけどそうでもないのかなあ？リストバンドで筋肉またついたらどうしよう（爆）

今日のは12日。12日のは11日。

朝　　　ハーブ
11時　シェイク
昼　　　ハーブ
16時　シェイク
18時　ケンタッキーのフィッシュとクリスピーチキン各1　梅サワー1　ビール小コップ1
夜　　　焼き肉　塩カルビ　カルビ　日本酒3杯

今日もウエスト60センチわはは。ちょっときつめだ、やばい（笑）見た目がきつそう。ウエストはいいんだけど腰まわり
がねえ。もうちょっと？
リストバンド1キロのものを両足につけて2時間散歩、1時間半軽いジョギング。いい感じ。

夜はご飯も食べないで焼き肉ばっか（笑）

へっへっへー。カレとデートしちゃった（爆）
詳細はアッチの日記でね（なんのこっちゃ）

朝　　　ハーブ
11時　シェイク
昼　　　ハーブ
15時　シェイク
夜　　　ハーブ　豚キムチ鍋（豚肉、鶏肉、はくさい、にら、にんじん、しめじ、しいたけ）
ビール250ml　ご飯少し、カレー。
夜食　　バナナ、みかん各1

鍋鍋鍋。野菜たっぷり。野菜ばっかり。
機嫌よく朝起きて、洗濯。ちょっと花粉の襲来を感じた。少しだけじんましんが出た。これは奇跡的。いつもはもっと激しい攻撃をうけるのだ。
明日からマスクか。面倒だ。

あんまり運動しなかった。スクワットと足上げくらい。はい。そんだけ。変わりない。
60センチのパンツは今日もはける（爆